Home » Olahraga » Arti dan Pengertian Olahraga

Arti dan Pengertian Olahraga

Monday, October 27th 2014. | Olahraga

 

Mensana en core pore sano, didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula. Itu adalah pepatah kuno yang sering kita dengar, bahkan ketika kita masih berada di bangku SD guru kita, (khususnya guru olah raga) selalu mengingatkan pada kita bahwa olah raga itu sangat penting. Bukan hanya untuk kebutuhan tubuh belaka, tapi bahkan jika tubuh kita sehat itu akan mempengaruhi cara kerja dari otak kita. Pengertian olahraga dalam kaitannya dengan kehidupan sehari-hari bisa menjadi sangat luas maknanya karena mencakup lahir dan batin yang dimiliki seseorang.

Ketika jiwa seseorang tidak sehat, sebagai contoh tertekan, stres, dan merasakan sesuatu secara berlebihan maka ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Biasanya, orang dengan tingkat stres tinggi akan berakibat pada terganggunya fisik yang ada pada bagian pencernaan itulah yang sering kita sebut dengan mag. Stres ini sendiri bisa memicu produksi asam lambung sehingga ketika asam lambung melebihi batas, kita akan merasakan sakit pada bagian perut hingga berakibat pada sesak nafas. Pengertian olahraga yang memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari ini sangat diperlukan agar kita tidak salah kaprah dalam menyikapi arti olah raga itu sendiri.

Banyak yang merasa malas melakukan olah raga, sehingga ketika mencapai waktu tertentu, ia menyesal dengan penentuan sikapnya. Penyesalan itu akan datang ketika seseorang mencapai kegemukan dan mengetahui betapa rawannya tubuh gemuk. Penimbunan kolesterol yang berlebih dalam tubuh bisa mengakibatkan berbagai penyakit, dari penyakit ringan hingga penyakit yang mematikan. Ketika kita flu, bisa saja itu berarti kondisi tubuh kita yang kurang fit diakibatkan dari kurangnya gerak pada tubuh sehingga imunitas kita berkurang. Penyakit jantung, diabetes, paru-paru, ginjal dan penyakit mematikan lainnya bisa menyerang tubuh kapan saja karena kurangnya kesadaran kita dalam menyikapi pentingnya pengertian olahraga.

Pengertian olah raga dapat kita artikan yaitu suatu aktivitas atau kegiatan yang berguna untuk melatih tubuh. Yang dimaksud melatih tubuh disini juga berarti melatih kerja otak. Adapun olah raga yang dapat melatih kerja otak itu antara lain catur, dan permainan yang dapat membuat otak kita bekerja lainnya. Kemudian pengertian olah raga yang lain adalah upaya gerak tubuh yang penting untuk menjaga imunitas dan keseimbangan kesehatan. Sehingga yang perlu kita garis bawahi disini adalah bahwa tubuh kita memerlukan suatu gerakan setiap harinya untuk menjaga balancing antara tubuh dan jiwa. Dan otak kita adalah termasuk pada pengertian tubuh itu, karena otak terletak pada bagian tubuh kita.

Sebenarnya, kita sendiri tidak dapat menyimpulkan seperti apa wujud jiwa, namun dapat kita katakan bahwa jiwa akan sehat ketika tubuh kita kuat. Sehingga perilaku aktifitas yang kita lakukan (olah raga) berfungsi untuk melancarkan sistem metabolisme tubuh. Pengertian olahraga juga dapat kita definisikan sebagai serangkaian gerak tubuh secara teratur yang berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan meningkatkan kemampuan gerak tubuh.

Kapasitas otak dapat Anda tingkatkan melalui olah raga, percayakah Anda? Anda harus percaya, adalah David Atkinson yang merupakan direktur salah satu divisi dari Cooper Aerobic Center di Dallas, Amerika Serikat mengatakan bahwa “Berolahraga meningkatkan energi dan menambah serotonin dalam otak” tahukah Anda apakah serotonin itu? Serotonin adalah hormon di otak yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mencakup pengatur stabilitas emosi, pemahaman dan nafsu makan. Jadi pengertian olahraga tidak hanya bisa kita dapatkan dalam bangku sekolah, namun juga sangat penting untuk kita implementasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Deskripsi: Pengertian olah raga dapat kita definisikan sebagai serangkaian gerak tubuh secara teratur yang berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh.

Cat : Olahraga,

Comment For Arti dan Pengertian Olahraga

Latest

Related Post